Bebeğin beyin gelişimi bu gıdalara bağlı!

bebegin-beyin-gelisimi-bu-gidalara-bagli

Yapılan araştırmalar anne adaylarının daha fazla süt ürünü ve balık tüketmesi gerektiğini gösteriyor.
27 Mayıs 2013 Pazartesi 13:03

Lancet isimli dergide yayınlanan araştırmaya göre; çocuklarda düşük IQ ve ilkokul çağına gelindiğinde görülen okuma zorluğunun sebebi hamilelik döneminde az iyot alınması.

İyot, özellikle beyin gelişiminde önemli rol oynayan, vücudun gelişimi ve enerji kullanımını dengeleyen tiroid bezi için gerekli bir maddedir.
Hamilelikte normalde olduğundan %50 daha fazla iyoda ihtiyaç duyulur. Çünkü hamilelikte tiroid hem sizin hem de bebeğiniz için hormon üretmelidir. Bebek büyüdükçe iyot ihtiyacı da devam eder. Doğumdan sonra anne sütü aracılığıyla bebeğin ihtiyacı karşılanır.

Temel iyot kaynaklarından biri süttür. Hamilelikte gerekli iyot miktarı günlük 250 mikrogramdır. Hamileler haricinde yetişkinler günlük 150 mikrogram iyot almalıdır.

Süt, yoğurt, yumurta, peynir, balık, kümes hayvanlarının eti, ekmek, meyveler ve sebzelerde bulunan iyot gelişim için çok önemlidir. Organik sütteki iyot miktarı normal sütten %42 daha azdır.



Kaynak: http://hamilelik.milliyet.com.tr/bebegin-beyin-gelisimi-bu-gidalara/beslenme/detay/1714641/default.htm



Etiketler: hamilelik , Tiroid , anne sütü , Gerekli

Haber okunma sayısı: 1360



Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

Tüm Yorumlar
  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

DİĞER HABERLER


ÇOK OKUNANLAR

Listelenecek kayıt bulunamadı

AYDIN - HAVA DURUMU

AYDIN

FOTO GALERİ

VİDEO GALERİ